Iz kiselog u ravnotežu; korak po korak
Poznato vam je već što se zbog kiselosti u orhganizmu može dogoditi, kao i koji su simpomi (ako nije – ovdje je link : jesmo li kiselili?
No, ako ste zaključili da je i vaš organizam kiseo, vrijeme je da učinite nešto. Bilo da ste odlučili smršavjeti, radite na celulitu, ili samo želite biti zdravi, ovaj program će vam biti od pomoći.
Pratimo klijeticu koja je na programu, te vam donosimo njen dnevnik, recepte i prijedloge dan za danom.
1.DAN
kG = 66,3
Opseg kod pupka – 86 cm
pH – 5,0 -STRAŠNO
NATAŠTE ; 3 dcl mlake vode sa ocijeđenim (½) limunom
DORUČAK ; kava sa šećerom (danas nisam mogla odoljeti kavi, sutra ću), 2 suhe smokve, 8 badema i 1 banana.
RUČAK; Juha od buće sa đumbirom.
Špinat kuhani sa krumpirom i tikvicom.
1cikla.
Recept:Buću očistiti i narezeti na kokcice kuhati oko 15 min i izmiksati štapnim mikserom,
-naribati đumbir i poslužiti u tanjuru sa malo vježeg peršina.
-Oprati dobro zeleni špinat (cca 30 dkg) – po mogućnosti domaći, i staviti u kipuću vodu.
-Odvojeno sam kuhala krumpir i tikvicu. Kada je sve kuhano (špinat je za cca 10 min),
-procijedim stavim sve zajedno u zdjelu sa vilicom izgnječim i promiješam te začinim sa malo maslinovog ulja i soli.
-Ciklu (domaću kuhanu) i narežem na tanke šnite, te ju začinim sa jako malo soli, masl. ulja i limunom.
MEĐUOBROK: Styler čaj 1 i mango
VEČERA: isto što i za ručak, porcija duplo manja.
VJEŽBANJE: pada kiša, pa sam zamijenila hodanje, orbitrekom 30 min
VODA: ujutro sam napravila 1L vode i stavila đumbira unutra narezanog na male šnite i pola limuna očišćenog i narezanog.
Ukupno sam popila 2 L. vode
TRETMAN: piling cijelog tijela i Dermiocare 30 min. Nakon tretmana sam osjetila zaista nesnosan miris iz vreće i ovo je totalni znak da moram ustrajati sa prehranom.
Dermiocare tretman – više
OSJEĆAJ: Ujutro sam motivirana i jedva čekam početi. Kada sam vidjela pH trakicu totalno kisela – još više sam htjela. Ručak sam se najela, i baš mi je odgovoralo i zasitno je. Sve u svemu pred kraj dana, osjećam da mi lagano toksini počinju već bježati it tijela jer se već laganije osjećam. Možda i nije to nego nagli pad tlaka, ali ja se svakako si svakako želim umisliti da odlaze i da je to zbog toga. Osjećaj da poslije ručka mogu natrag na posao je fenomenalan, bez obzira što sam se najela. Ne osjećam težinu hrane.
Sutra ću pokušati ujutro bez kave započeti dan, to će biti izazov.
2. DAN
kg: 66,00
pH; 6,5 – YEEEEEAH
Opseg oko struka: 84 cm
NATAŠTE: 3,5 dcl mlake vode s limunom
DORUČAK: banana i bademi
MEĐUOBROK: STYLER ČAJ i sjemenke lana
RUČAK: kupus, mrkva i celer
MEĐUOBROK: mango i styler čaj
Recept : Svo povrće sam očistila i skuhala na pari (možete i u vodi). Ocijedim i začinim sa malo soli i masl.ulja.
VEČERA:
VJEŽBANJE: danas ništa – nažalost
TRETMAN: Dermiocare – 30 min
Ovo me zaista razveselilo sad. 2. dan i nisam više tako kisela 😉
3. DAN
kg: 65,70
pH; 6,5 – YEEEEEAH opet
Opseg oko struka: 83 cm
NATAŠTE: 3,5 dcl mlake vode s limunom
DORUČAK: naranča
MEĐUOBROK: STYLER ČAJ
RUČAK: Bukovače dinstane na malo masl.ulja, prokulice i tikvica, kelj – kuhano bez dodataka
MEĐUOBROK: jabuka i malo cimeta
VEČERA: Špinat s malo soli i masl.ulja i oslić
VJEŽBANJE: 30 min orbitrek
TRETMAN: Dermiocare – 30 min
OSJEĆAJ: je fenomenalan. Toliko se lakša osjećam, kao da sam skinula 15 kg. Sve mi je lakše od ustajanja ujutro do treninga. Koža mi ima poseban sjaj, imam osjećaj da je i zategnutija, na licu. Na tijelu je manje suha, iako se inače ljušti koliko je suha, sad je normalna.
Sigurna sam da ću izdržati i duže od 7 dana, jer vrijedi.
4. DAN
kg: 65,30
pH; 7,0 YEEEEEAH NIKAD VIŠE NEĆU BITI KISELA
Opseg oko struka: 82,5 cm
NATAŠTE: 3,5 dcl mlake vode s limunom
DORUČAK: Čaj od đumbira, 1 žlica meda, smokve suh
MEĐUOBROK: STYLER ČAJ
RUČAK:Juha od povrća: brokula, cvjetača, češnjak, luk, mrkva, celer- povrće začiniti
MEĐUOBROK: banana
VEČERA: blitva i tvrdo kuhano jaje
VJEŽBANJE: 30 min orbitrek ,40 trbušnjaka
TRETMAN: Dermiocare – 30 min
OSJEĆAJ: i dalje je osjećaj divan. Ali sad mi već počinje nedostajati meso… ja sam inače mesni tip… i teško mi je… ali zaista vrijedi, izdržati ću… malo je danas teško ;(
5. DAN
kg: 64,60
pH; 7,0 YEEEEEAH NIKAD VIŠE NEĆU BITI KISELA
Opseg oko struka: 81,5 cm
NATAŠTE: 3,5 dcl mlake vode s limunom
DORUČAK: banana
MEĐUOBROK: STYLER ČAJ
RUČAK:rikola, karfiol i pileći odrezak
MEĐUOBROK: kivi
VEČERA:Zelena salata, cikla, i karfiol začinjen
VJEŽBANJE: 30 min orbitrek ,50 trbušnjaka
TRETMAN: Dermiocare – 30 min
OSJEĆAJ: Sve je super, manje mislim na meso, ali neću produžiti nakon 7 dana. Nije lako, ako si mesojed. Oduševilo me je danas što vreća nakon dermiocare tretmana nije imala skoro pa nikakav miris. Kad sam napravila prvi put tretman, terapeutkinja me je upozorila obzirom na stanje na trakici pH, da će se osjetiti vreća na kraju tretmana po jajima. I bilo je tako, po trulim jajima. Danas uopće nije imala miris. I baš sam sretna zbog toga, sve nekako ide lakše.