Borba, Iskustva i Nove Perspektive
Jedan od manje poznatih, ali značajnih problema koji pogađa oko čak 250 milijuna ljudi diljem svijeta je
limfedem – stanje uzrokovano nakupljanjem limfne tekućine koje za posljedicu ima oticanje pojedinog
dijela tijela, načešće u području ekstremiteta. Kako se limfni sustav sastoji od niza odvodnih kanala koji iz
tijela odnose otpadne tvari, možemo zaključiti kako je vrlo održavati ga protočnim i čistim. S obzirom da
se liječenje limfedema najviše fokusira na na smanjenje oteklina i kontrolu boli, uz nekolicinu inovativnih
tretmana koje nudimo u High Care Medical Centru, tu su i zdrave navike koje je potrebno usvojiti. Stoga
donosimo 5 vrijednih savjeta za život s limfedemom:
1. Prehranu svedite na što manje industrijskih namirnica
Industrijski obrađena hrana je puna aditiva, konzervansa, loših šećera i masnoća, a siromašna
prehrambenim vlaknima, vitaminima i mineralima. Svakako preporučamo smanjenje konzumacije
prerađenih namirnica, brze hrane te jako slane hrane. Umjesto toga, naglasak treba staviti na “ČISTU HRANU”: svježe voće, povrće, nemasne proteine i cjelovite žitarice kako bi se održala ravnoteža elektrolita. Antioksidansi
također pomažu u borbi protiv upala i oksidativnog stresa, što može biti od posebne važnosti za osobe s
limfedemom. Prehrambene opcije bogate antioksidansima uključuju raznoliko voće i povrće poput
bobičastog voća, špinata, kelja i brokule.
2. Hidratacija je osnova zdrave limfe
Jedan od ključnih aspekata pravilne prehrane za osobe s limfedemom je održavanje dobre hidratacije.
Dobro hidrirano tijelo poboljšava cirkulaciju krvi i limfe, što može rezultirati značajnim smanjenjem
oticanja. Voda također igra važnu ulogu u održavanju elastičnosti tkiva te potiče ispravno funkcioniranje
limfnog sustava. Preporučuje se unos od 3 dcl vode na 10 kg tjelesne težine vode dnevno, ali potrebe mogu
varirati ovisno o aktivnostima, vremenskim uvjetima…
3. Potpuno mirovanje šteti – poslušajte savjete fizioterapeuta
Fizička aktivnost kod osoba s limfedemom često može biti ključna u upravljanju simptomima i
poboljšanju općeg zdravlja. Unatoč određenim izazovima, pravilno dozirane i prilagođene fizičke
aktivnosti od strane fizioterapeuta mogu poboljšati cirkulaciju, smanjenje oticanja te ukupnu kvalitetu
života. Redovita tjelesna aktivnost potiče cirkulaciju krvi i limfe, čime se olakšava protok tekućine i
smanjuje rizik od nakupljanja u tkivima. Raznovrsne vježbe jačanja mogu poboljšati tonus mišića, što
pridonosi podršci limfnom sustavu.
4. Pravilna kombinacija tretmana je ključna
Razvojem medicinske tehnologije i pojavom terapije poput Vacumeda u kombinaciji s limfnom
drenažom i SPM tretmanom, život s limfedemom je danas mnogo lakši. Tretman
Vacumedom, koji koristi vakuumski uređaj za poticanje cirkulacije i uklanjanje viška tekućine iz tkiva,
pokazao se iznimno učinkovitim u održavanju optimalne razine otoka i poboljšanju pokretljivosti
zahvaćenih područja. U High Care Medical Centru ga najčešće kombiniramo s limfnom drenažom ili SPM-om. SPM tretman usmjerava se na otvaranje limfnih čvorova kako bi se poboljšao protok limfe. Ova
terapija postavlja temelje za daljnje tretmane, pružajući pacijentima početnu točku u procesu liječenja
što dodatno pojačava rezultate. Osnova tretiranja limfedema je i limfna drenaža – neinvazivan i visoko
efikasan tretman koji koristi mehaničke tehnike kako bi potaknuo eliminaciju nakupljene međustanične
tekućine. Ovaj postupak usmjerava tekućinu prema limfnim čvorovima. Na kraju terapije dolaze nemanje važne:
Kompresivne čarape su obavezne u održavanju stanja LIMFEDEMA.
Vacumed Hrvatska
5. Prihvatite i zavolite svoje tijelo
Važno je naglasiti i potrebu za prihvaćanjem vlastitog tijela te razvijanjem ljubavi prema sebi, što na
kraju doprinosi pozitivnom pogledu na budućnost i jačanju samopouzdanja. Edukacija, razmjena
iskustava, podrška prijatelja i stručnjaka čini snažnu osnovu u odnosu prema ovom izazovnom
zdravstvenom stanju i ljubavi prema vlastitom tijelu.
U linku želimo podijeliti s vama intimno svjedočanstvo jedne hrabre pacijentice koja je odlučila podijeliti svoje iskustvo života s limfedemom. Kroz iskrene riječi, istražit ćemo kako limfedem utječe na svakodnevni život, emocionalno stanje i izazove s kojima se susreću oni koji se bore s ovim problemom.
Ona je žena za koju ne postoje ograničenja: Osobno Svjedočanstvo o Životu s Limfedemom”